Qigong für Senioren – Frühling – stille Form – Start: März 2024

Dieser Kurs ist ausgebucht.

Qi Gong sind Übungen mit ganzheitlicher Erfahrung und Wirkung. In China werden sie „Kultivierungsübung von Körper und Geist“ genannt. Jede Jahreszeit hat ihre eigenen Merkmale und Energien, ihren eigenen Rhythmus.

Der Frühling ist die Jahreszeit des Wachstums, des neuen Erwachsens und Wachsens in der Natur und auch wir Menschen freuen uns, wenn die ersten wärmenden Sonnenstrahlen auf die Erde fallen. Nun ist es Zeit, mal wieder in Bewegung zu kommen, Gelenke, Muskeln und Sehnen zu trainieren. Besonderes Augenmerk werden wir durch Übungen auf die Organe Leber und Gallenblase legen, die entsprechend der Chinesischen Medizin dieser Jahreszeit zugeordnet sind. Frühlingsübungen können das innere Gleichgewicht, die Sehkraft, die Vitalität, den Hormonhaushalt, die Lebensfreude und die Durchblutung stärkend beeinflussen. Vorbeugend werden sie eingesetzt bei Depressionen, Augenleiden, Bluthochdruck.

Diese Übungen werden überwiegend im Sitzen ausgeführt und eignen sich besonders für den frühen Morgen, können jedoch auch zu einer anderen Tageszeit ausgeführt werden.

Starten Sie in den Frühling…

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kommen Sie in bequemer Kleidung. In der Halle sind keine Straßenschuhe erlaubt.

Termine: 7 Termine, Mittwoch 15:15 – 16:15 Uhr

Wo: Sportraum Zenja, Zimmerstr. 3, 63225 Langen

20., 27. März, 17., 24. April,
15., 22. und 29. Mai 2024

Anmelden über:

Seniorenhilfe Langen e. V.
Büro Mo-Fr 10:00-12:00 Uhr
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