Zhineng Qigong – Basic – Stufe 1

 

 

„Auch der weiteste Weg beginnt

mit einem ersten Schritt“

(Konfuzius)

Zur Basis dieser medizinisch anerkannten Qigong Methode gehört die Übungseinheit „Lift Chi Up Pour Chi Down “ (Qi anheben und Qi ausgießen). Aufwärmen, Theorie, Üben, Abschluss beinhaltet eine Übungsstunde.

Nach dem Kurs werden Sie in der Lage sein, diese Übung selbständig zu Hause weiter zu üben, vielleicht in einem Gong (eine Übung an 100 aufeinander folgenden Tagen zu üben = 1 Gong). In dieser Zeit ist es möglich, das Folgende zu erfahren:

• das Wohlbefinden steigert sich
• der Körper und auch der Geist sind ausgeglichen (in Balance)
• der Gesundheitszustand verbessert sich (körperlich, geistig, seelisch)
• die körpereigenen Selbstheilungskräfte sind aktiviert
• Beschwerden reduzieren sich, Kräfte vermehren sich, die Beweglichkeit nimmt zu
• Sie fühlen eine tiefe innere Ruhe und Zufriedenheit (ein wichtiger Aspekt der Gesundung)
• die Körperhaltung verändert sich, die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert

Zu diesem Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, mindestens 4 und maximal mit 8 Teilnehmern.

Wir üben in bequemer Kleidung.