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Medizinisches Qigong für Senioren – Die Wirbelsäule stärken
Dienstag, 3.März. 2020 von 13:00 bis Dienstag, 5.Mai. 2020 von 14:00
Medizinisches Qigong für Senioren – Die Wirbelsäule stärken
„Ist die Wirbelsäule frei von Spannung, kann sich die wahre Kraft des Rückens entfalten.“
Diese Qigong Übungen für Senioren (nach Meister Duo Zhanguo) umfassen Bewegungen aus dem medizinisch anerkannten Zhineng Qigong in stehender Form, sowie weitere in liegender und sitzender Haltung. Sie sind leicht erlernbar und sollen die Wirbelsäule stärken.
Kursinhalt:
- spezielle Übungen zur Entspannung der HWS, BWS, LWS, auch 脊柱Jǐzhù genannt können die Beweglichkeit von Körper und Wirbelsäule fördern
- Bewegungsabläufe bringen Körper, Geist und Lebensenergie auf natürliche Weise wieder in Balance
- Vitalität kann sich verbessern
- Wirbelsäule hat direkte Verbindung zum Gehirn – (Gedächtnis, Konzentration, Intuition, emotionale Stabilität kann gefördert und verbessert werden)
- Für alle, die speziell etwas für ihre Gesundheit und Beweglichkeit tun wollen.
- Regelmäßiges Üben können Blockaden und Verspannungen lösen und somit Schmerzen lindern.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, jedoch sollten Übungen in stehender, sitzender und liegender Haltung ausgeführt werden können. Kommen Sie in bequemer Kleidung.
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| Wann | 10 x Dienstag 13:00 – 14:00 Uhr 03., 10., 17., 24., 31. März; 07., 14., 21., 28. April und 05. Mai 2020 |
| Wo | Zenja, Sportraum Zimmerstraße 3, 63225 Langen |
| Kosten | Für Mitglieder und Nichtmitglieder unterschiedlich. Bitte bei der Seniorenhilfe erfragen. |
| Info und Anmeldung | SHL-Büro im Zenja (Seniorenhilfe Langen = SHL) Zimmerstr. 3, 63225 Langen Tel. 06103 22504 |
| Weitere Information | über die Dozentin |
| Dozentin | Gudrun Kieselbach, Qigong-Lehrerin Tel. 06103 2021284, info@praxis-kieselbach.de |
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Unter folgendem Link zeigt Meister Duo Zhanguo die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
https://www.youtube.com/watch?v=J915vtkzKio