Zhineng Qigong – Basic – Stufe 1

Zhineng Qigong – Basic – Stufe 1

LERNEN   –   ÜBEN   –   SICH WOHLFÜHLEN

Zur Basis dieser medizinisch anerkannten Qigong Methode gehört die Übungseinheit „Lift Chi Up Pour Chi Down “ (Qi anheben und Qi ausgießen). Aufwärmen, Theorie, Üben und  eine Abschlussübung/Meditation beinhaltet eine Übungsstunde.

Nach dem Kurs werden Sie in der Lage sein, diese Übung selbständig zu Hause weiter zu üben, vielleicht in einem Gong (eine Übung an 100 aufeinander folgenden Tagen zu üben = 1 Gong). In dieser Zeit ist es möglich, das Folgende zu erfahren:

• das Wohlbefinden steigert sich
• der Körper und auch der Geist sind ausgeglichen (in Balance)
• der Gesundheitszustand verbessert sich (körperlich, geistig, seelisch)
• die körpereigenen Selbstheilungskräfte sind aktiviert
• Beschwerden reduzieren sich, Kräfte vermehren sich, die Beweglichkeit nimmt zu
• Sie fühlen eine tiefe innere Ruhe und Zufriedenheit (ein wichtiger Aspekt der Gesundung)
• die Körperhaltung verändert sich, die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert

Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerade auch ältere Menschen oder auch Menschen mit Erkrankungen können ihre Befindlichkeit verbessern und ihr inneres Wohlbefinden spüren. Die Übungen können je nach Übungszustand angepasst werden.

Zu diesem Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt. Der Kurs findet in übersichtlichen Gruppe statt, mindestens 5 und maximal mit 15 Teilnehmern.

Wir üben in bequemer Kleidung.