Zhineng Qigong Basiskurs -Level I – Teil 1

Zhineng Qigong – Wohlbefinden und Harmonie für Körper und Geist – das ist das Ziel.

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„Einfach und effektiv etwas für die Gesundheit tun“

Zhineng Qigong, eine sehr alte, chinesische Heilmethode, gehört zu den bekanntesten medizinisch ankerkannten Qigong Formen.

In diesem Kurs wird die „Lift Chi Up Pour Chi Down_Methode“ vermittelt. Diese stellt eine grundlegende Übung im Zhineng Qigong dar.

Die Übungsstunde beginnt mit einer Aufwärmübung. Sodann werden die eizelnen Bewegungen erklärt und theoretisch untermauert. Zum Teil rundet kurze Entspannungsübung die Einheit ab.

Möchten Sie mehr über Zhineng Qigong wissen? In einem Folgekurs werden die erlernten Übungen vertieft und weitere Übungen aus Zhineng Qigong Level I, wie z.B. „Three Centers Merge-Methode“, „La Chi“ etc. lernen Sie kennen. Dieser findet zu Beginn 2017. Weitere Gruppen-/Einzelübungsstunden 2017 festigen das Erlernte.

20-30 Minuten tägliches Üben

• kann das Wohlbefinden steigern
• Ihren Körper und Geist in Balance bringen,
• das Wohlbefinden steigern,
• den Gesundheitszustand verbessern (körperlich, geistig, seelisch),
• die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivieren,
• Beschwerden lindern, Kräfte aufbauen, Beweglichkeit fördern und
• Ihnen innere Zufriedenheit schenken (das Wichtigste für die Gesundung)

Die Muskeln und Sehnen werden gedehnt und trainiert, die Körperhaltung verbessert und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert.

Zu diesem Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit min. 3 und max. 6 Teilnehmern statt.

Wir üben in bequemer Kleidung.

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