Qi Gong für Senioren (überwiegend im Stehen)

Qi Gong für Senioren (überwiegend im Stehen)

Qi Gong sind Übungen mit ganzheitlicher Erfahrung. In China werden sie „Kultivierungsübung von Körper und Geist“ genannt. Jede Jahreszeit (Frühling, Sommer, Herbst, Winter) hat ihre eigenen Merkmale und Energien, ihren eigenen Rhythmus in der Natur und entsprechend Chinesischer Medizin ihre zugehörigen Organe und Körperstrukturen.

Auf sanfte Art mobilisieren wir den Körper, Organe, Konzentration, Geist und stärken seelische Ressourcen und bewegen uns langsam und mit großer Achtsamkeit und Atemrhythmus. Besonderen Augenmerk legen wir auf die der Jahreszeit entsprechenden Körperstrukturen und – flüssigkeiten sowie Muskeln, Knochen etc. und Organe.

Hintergründe aus der Traditionellen Chinesischen Medizin in Bezug auf die Jahreszeiten und deren Entsprechungen werden vermittelt sowie die Wirkung der Übung auf Körper und Geist.

Bei der bewegten sowie bei der stillen (sitzenden) Form handelt es sich um unterschiedliche Übungen mit gleichwertiger Wirkung. Diese sind sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Praktizierende geeignet.

Start: September: 4., 11., 18., 25., Oktober: 9., 16., 23.
Termine: Mittwochs von 14:00 bis 15:00 Uhr (7x 1 Std.)
Wo: ZenJa Langen, Sportraum, Zimmerstr. 3, 63225 Langen

Anmeldung über:
Seniorenhilfe Langen-Egelsbach e.V.
Telefon 06103 22504 oder
info@seniorenhilfe-langen.de