Zhineng Qigong Grundkurs am Morgen

Zhineng Qigong Grundkurs am Morgen

Zur Basis dieser medizinisch anerkannten Qigong Methode gehört die Übungseinheit „Lift Chi Up Pour Chi Down “ (Qi anheben und Qi ausgießen). Aufwärmen, Theorie, Üben, Abschluss beinhaltet eine Übungsstunde.

Nach dem Kurs werden Sie in der Lage sein, die erlernten Bewegungen selbständig zu Hause weiter zu üben. Vielleicht möchten Sie einmal einen „Gong“ durchführen, d.h. ein und dieselbe Übung an 100 aufeinander folgenden Tagen üben. Lassen Sie sich überraschen, welche Erfahrungen Sie machen werden!

©GK

Folgendes ist kann möglich sein:

• Durch die Übungen werden Körper und Geist in Hamonie gebracht. Dadurch kann sich das Wohlbefinden steigern.
• Das achtsame und selbstfürsorgliche Üben kann zur Folge haben, dass sich Gesundheitszustand verbessert (körperlich, geistig, seelisch).
• Die körpereigenen Selbstheilungskräfte können aktiviert werden.
• Die Übungen Knochen, Sehnen und Gelenke. Somit können Sie Ihre Kräfte vermehren, die Beweglichkeit kann zunehmen  und evtl. Beschwerden können sich reduzieren.
• Vielleicht fühlen Sie eine tiefe innere Ruhe und Zufriedenheit (ein wichtiger Aspekt der Gesundung). Die Übungen können entspannend auf Körper und Geist wirken.
• Durch die achtsam durchgeführten Übungen erleben sie eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst, Ihrem Körper, Ihrem Geist. Folglich kann sich auch Konzentrationsfähigkeit verbessern.

Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerade auch ältere Menschen oder auch Menschen mit Erkrankungen können ihre Befindlichkeit verbessern und ihr inneres Wohlbefinden spüren. Die Übungen können je nach Übungszustand angepasst werden.

Zu diesem Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt. Der Kurs findet in übersichtlichen  Gruppe statt, mindestens 4 und maximal 7 Teilnehmern.

Wir üben in bequemer Kleidung.

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