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Zhineng Qigong für Senioren – mehr Beweglichkeit
Dienstag, 7.Februar. 2017 von 14:00 bis Dienstag, 2.Mai. 2017 von 15:00
Zhineng Qigong für Senioren – mehr Beweglichkeit
Zhineng Qigong ist eine medizinisch anerkannte und wissenschaftlich fundierte Meditations-, Heil- und Übungsmethode. Begründer ist Dr. Pang Ming, China. Sie verbindet alte Weisheiten verschiedener Qigong-Traditionen mit traditioneller chinesischer Medizin (TCM) und neuzeitlichen Erkenntnissen.
Die Übungen sind einfach und können je nach Übungsfertigkeit (Gong Fu) angepasst werden. Der Übungsfortschritt richtet sich nach der täglichen Übungsintensität jedes Einzelnen und kann sehr rasch sein.
Beispielhafte Wirkungen von Qigong-Übungen:
- Verringerung der Stressanfälligkeit (Entspannung von Körper und Geist)
- Verbesserung der Körperhaltung (Wirbelsäule, Gelenke) und dadurch Schmerzlinderung
- vertiefte und ruhigere Atmung (Steigerung des Atemvolumens) und dadurch Verbesserung der Sauerstoffsättigung des Blutes (Herz-Kreislauf)
- mehr Beweglichkeit (Knochen und Gelenke) und dadurch Schmerzreduktion
- Pflege der inneren Organe (Stoffwechsel)
- Freude, Lebenslust, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Gelassenheit
In diesem Kurs üben wir Basis-Übungen des Zhineng Qigong.
Übungen im Stehen und Sitzen werden gezeigt und der Übungsfertigkeit des einzelnen Teilnehmers angepasst.
Wir üben in bequemer Kleidung.
| Wann | Dienstag, 07., 14.2.; 07., 14.,21., 28.3., 04., 18., 25.4. und 02.5.2017 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr |
| Kosten | Mitglieder derSeniorenhilfe € 30,00 oder 35 Pkte. Nichtmitglieder € 40,00 |
| Wo | Treff Nord, Nordendstraße 45 |
| Info und Anmeldung | Seniorenhilfe Langen Tel. +49 6103 22504 |