Wohlbefinden und

Harmonie für Körper und Geist – das ist das Ziel.

„Einfach und effektiv etwas für die Gesundheit tun“

Zhineng Qigong, eine sehr alte, chinesische Heilmethode, gehört zu den bekanntesten medizinisch ankerkannten Qigong Formen.

In diesem Kurs werden Theorie und Praxis ausgewählter Übungen aus Zhineng Qigong Level I vermittelt.

Wir beginnen mit einer Aufwärmübung. Sodann wechseln sich Theorie und das Erlernen der fünfteiligen „Lift Chi Up Pour Chi Down-Methode“ ab. Diese Methode wird ausführlich erklärt und geübt, so dass Sie diese zu Hause selbständig weiter üben können.  Den Abschluss bildet eine „Healing“-Meditation.

Weitere Übungen aus Zhineng Qigong Level I, wie z.B. „Three Centers Merge-Methode“, „La Chi“ etc. lernen Sie kennen.

Schon 20 Minuten tägliches Üben können

• Ihren Körper und Geist in Balance bringen,
• das Wohlbefinden steigern,
• den Gesundheitszustand verbessern (körperlich, geistig, seelisch),
• die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivieren,
• Beschwerden lindern, Kräfte aufbauen, Beweglichkeit fördern und
• Ihnen innere Zufriedenheit schenken (das Wichtigste für die Gesundung)

Die Muskeln und Sehnen werden gedehnt und trainiert, die Körperhaltung verbessert und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert.

Zu diesem Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit max 6 Teilnehmern statt.

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