Qi Gong der Vier Jahreszeiten – Winter – stille Form – zertifizierter Gesundheitskurs

Qi Gong der Vier Jahreszeiten – Winter – stille Form – zertifizierter Gesundheitskurs

Qi Gong im Winter – Ruhe, Besinnung & Kraft in der Tiefe.

Der Winter steht im Zeichen des Elements Wasser. In diesem zertifizierten Qi Gong Gesundheitskurs widmen wir uns der Qualität der Stille, der Regeneration und dem Sammeln von innerer Kraft.

Mit sanften, fließenden Bewegungen stärken wir die zugehörigen Organe Niere und Blase, fördern Konzentration und Koordination und bringen die Energie in der Wirbelsäule wieder in Bewegung.

Qi Gong – eine Therapiesäule der TCM – Winter:

• Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule – Stärken von Muskeln, Sehnen und Bändern
• Förderung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit
• Förderung der Kognitivität (Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Konzentration)
• Stressreduktion, Spannungen loslassen
• 11 Übungen, vorwiegend im Sitzen. Die Übungen unterscheiden sich gänzlich von den Übungen in der bewegten Form.
• Die hierzu sinnvolle Erklärung und Wissensvermittlung der Chinesischen Medizin

Die Übungen können helfen, in die Tiefe zu sinken, Spannungen loszulassen und Vertrauen in den eigenen Lebensfluss zu entwickeln. Ideal, um gestärkt, zentriert und klar durch die dunkle Jahreszeit zu gehen.

Dieser Kurs für Erwachsene wird überwiegend im Sitzen ausgeführt in bequemer Kleidung und Sportschuhen/Socken.

Es handelt sich hier um einen Präventionskurs/Gesundheitskurs. Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs in unterschiedlicher Höhe (erfahrungsgemäß 80-100%). Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

„Bewahren und stärken Sie Ihre Kräfte im Winter.“