Qi Gong der Vier Jahreszeiten – Herbst – Wochenendkurs in der VHS Langen

Qi Gong der Vier Jahreszeiten – Herbst – Wochenendkurs

Bewegte Form

Jede Jahreszeit hat ihre Stärken und Schwächen und somit ihre ganz ihr eigenen gesundheitsfördernden Übungen im Stehen sowie auch im Sitzen.

Der Herbst ist eine Zeit der Klarheit, der Zielsetzung – die eigene Richtung gehen. Im Herbst geht es um das Element Metall. Mit frischer und klarer Atmungsenergie erfrischen wir Körper und Geist. Wir stärken Lunge und Dickdarm, die dem Herbst zugeordneten Organe sowie die Nase, der Öffnungsorgan zur Außenwelt.

Mit den Bewegungen des Qi Gong der Vier Jahreszeiten unterstützen wir Verdauung, Atmung, Klarheit, Selbstvertrauen und können Atemwegs- und Erkältungskrankheiten vorbeugen.

Dieser Kurs für Erwachsene wird überwiegend im Stehen ausgeführt in bequemer Kleidung und Sportschuhen/Socken.

Qi Gong ist für jedes Alter geeignet. Es ist jedoch immer ratsam, vor Beginn eines neuen Gesundheitsprogramms mit einem Arzt oder Heilpraktiker zu sprechen, insbesondere, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben oder unsicher sind.

„Schreiten Sie im Herbst mutig voran.“