Qi Gong der vier Jahreszeiten – bewegte Form – Herbst

Qi Gong der vier Jahreszeiten – bewegte Form – Herbst, Beginn 16.09.2026

Der Herbst ist die Zeit der Wandlung. Die Natur zieht sich langsam zurück, Nebel liegt in der Luft, und auch wir dürfen zur Ruhe kommen. In der chinesischen Medizin ist der Herbst dem Metall-Element zugeordnet – es steht für Klarheit, Disziplin und Zielsetzung. Die zugehörigen Organe sind Lunge und Dickdarm, sie regulieren unsere Atmung und das Loslassen – körperlich wie seelisch. Herbstübungen fördern die Gesundheit, die Beweglichkeit des Bewegungsapparates, die kognitiven Fähigkeiten.

• erlernen Übungen aus dem Qi Gong der vier Jahreszeiten (diese werden überwiegend im Stehen ausgeführt), welche sich gesundheitsfördernd auswirken können.
• erhalten theoretisches Wissen gemäß der chinesischen Medizinwissenschaft, welche Ihre Übungspraxis vertiefen können.

Herbstübungen fördern die Gesundheit und werden begleitend eingesetzt bei:
Vorbeugung von Atemwegserkrankungen, Kurzatmigkeit, Müdigkeit, Beklemmungsgefühl im Oberkörper, psychosomatische Begleiterscheinungen durch Trauer oder Trennung, Haut-erkrankungen, Allergien, Kälteempfindlichkeit, Störungen der Schweißsekretion, Hauterkrankungen, Stärkung des Immunsystems.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß § 20 SGB V geprüft und zertifiziert. Eine Bezuschussung bzw. Erstattung von Krankenkassen ist möglich.

Die Kurszeiten: