Qi Gong – …eine Selbstfürsorge
Qi Gong…
…ist eine sanfte Bewegungsform aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die Körper und Geist durch den Rhythmus der Natur stärkt.
Jede Jahreszeit bringt eigene Übungen mit, abgestimmt auf die jeweiligen Organe und energetischen Bedürfnisse. So wird im Frühling die Leber gestärkt, im Sommer das Herz, im Herbst die Lunge und im Winter die Nieren.
Durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und meditative Achtsamkeit fördert Qi Gong die Selbstheilungskräfte, reduziert Stress und bringt neue Energie – passend zur jeweiligen Zeit im Jahr.
Ob als Gesundheitsvorsorge oder zur Unterstützung bei Beschwerden: Qi Gong ist für alle Altersgruppen geeignet und lässt sich leicht in den Alltag integrieren.